この連載は、日々の中にふと立ちのぼる感情や、社会の片隅で揺れる思索を、AIとともに形にしていく試みです。
言葉を通して、私たちが見落としがちな「こころの風景」をすくい上げる——そんな静かな対話の記録です。
毎回、ひとつの断章として、小さな物語・詩・エッセイをお届けします。
今回の断章は――
・◆「自分がされて嫌なことは、他人にしない」という当たり前を、もう一度考える
を描いたエッセイです。
◆「自分がされて嫌なことは、他人にしない」という当たり前を、もう一度考える
- 私たちは日々、誰かと言葉を交わし、誰かと関わりながら生きています。
- その中で、無意識のうちに誰かを傷つけてしまったり、逆に自分が誰かの言葉で心を沈ませてしまうことがあります。
- そんなとき、ふと頭に浮かぶのが昔からよく言われるこの言葉です。
- 「自分がやられて嫌だと思うことは、他人にしない」
- とてもシンプルで、当たり前のように聞こえる言葉。
- しかし、大人になって改めて向き合ってみると、この“当たり前”ほど奥深いものはないと感じます。
◆「嫌だ」という感情の裏側には、必ず理由がある
- たとえば、
- 強い口調で指摘されると胸がざわつく
- 無視されると不安になる
- 約束を破られると大切にされていない気がする
- こうした感情は、単なる“不快”というより、
- 心が傷ついたり、自分の尊厳が揺らいだりする瞬間に生まれます。
- つまり「嫌だ」という感情の奥には、いつも“理由”があります。
- その理由を自分自身で丁寧に理解すると、自然と相手への想像力が働きはじめます。
- 「この言い方は、あの時の自分と同じように相手を不安にさせるかもしれない」
- 「この行動は、相手の時間を軽く扱うことになるかもしれない」
- こうした気づきは、意識しなくても行動を変えていきます。
◆自分と相手の「嫌ポイント」は違う
- もちろん、自分が嫌だと感じる基準がそのまま他人にも当てはまるわけではありません。
- 自分は気にならないけれど、相手は傷つくこともある。
- 自分は笑って流せるけれど、相手にとっては重く響くこともある。
- だからこそ、
- 「自分基準で嫌なことをしない」
- だけでなく、
- 「相手の基準を理解しようとする」
- 姿勢が大切になります。
- この“ふたつの視点”を持てたとき、人間関係は思いのほか穏やかに変わっていきます。
◆“しない”だけではなく、“どう振る舞うか”
- 「嫌なことをしない」というのは守りの姿勢です。
- しかし本当に大切なのは、そのさらに先。
- 相手が安心するような言葉を選ぶ
- 状況を丁寧に説明する
- 感情ではなく、事実ベースで話す
- 相手の立場で一度考えてみる
- こうした“積極的な配慮”が加わると、関係はぐっと深まり、大きな摩擦を生むことも減っていきます。
- 嫌なことをしない。
- そして、相手にとって心地よい態度を選ぶ。
- それだけで、人との距離感は驚くほど変わります。
◆まとめ：心の痛みを理解することから始まる
- 私たちは、自分が傷ついた経験を持っています。
- その「痛みの理由」を理解できる人は、他人の痛みにも敏感になれるものです。
- 自分がされて嫌だった感情の“背景”を理解する
- その理解を、他人への配慮に変えていく
- 自分基準と相手基準の両方を大切にする
- この積み重ねは、静かだけれど確実に、周囲との関係を豊かにしてくれます。
- 「自分がやられて嫌なことは、他人にしない」
- 子どもの頃から知っていた言葉が、実は人生のどこかでまた深く響く。
- そんな瞬間が、誰にでもあるのかもしれません。
免責・補足
本記事の内容は、執筆者の考えを整理するにあたりOpenAIの「ChatGPT」の協力を得てまとめています。できる限り正確性に配慮していますが、誤りや解釈の幅がある可能性があります。ご参考程度にお読みください。