この連載は、日々の中にふと立ちのぼる感情や、社会の片隅で揺れる思索を、AIとともに形にしていく試みです。
言葉を通して、私たちが見落としがちな「こころの風景」をすくい上げる——そんな静かな対話の記録です。
毎回、ひとつの断章として、小さな物語・詩・エッセイをお届けします。
今回の断章は――
・自尊心を傷つけないという選択
を描いたエッセイです。
自尊心を傷つけないという選択
- 生きていく中で、私たちは失敗をする。
- 判断を誤ることもあるし、後悔する場面にも必ず出会う。
- そのとき、多くの人が無意識にやってしまうのが、
- 「行動の反省」と「自分自身の価値の否定」を混同することだ。
- 私は、この二つは明確に分けて考えるべきだと思っている。
自尊心は、結果や評価とは切り離して守るもの
- どんなときも、自分の自尊心を傷つけない。
- 自己肯定感を下げない。
- これは「自分は常に正しい」と思い込むことではない。
- また、失敗や責任から目を背ける態度でもない。
- 自尊心とは、
結果がどうであれ、自分という存在そのものを否定しない姿勢のことだ。
- 他人は評価してくれることもあるが、
- 最後まで自分を最大限に評価できるのは、結局のところ自分自身しかいない。
- だからこそ、自分の存在価値を自分で毀損しないという選択は重要だ。
反省と自己否定は、まったく別の行為である
- 何か間違いをしてしまったとき、反省は必要だ。
- 行動や判断を振り返り、次に活かすことは、大人として欠かせない。
- しかし、
- 「間違えた自分＝価値のない自分」
- と短絡的に結びつけてしまう必要はない。
- 反省とは、行動を修正するための知的な作業であり、
自己否定とは、存在そのものを否定する感情的な行為だ。
- この二つを混同すると、反省は苦痛になり、
- やがて挑戦すること自体を避けるようになる。
自信とは、過信ではない
- 自分の行動に自信を持つことも大切だ。
- ただし、ここで言う自信とは「常に正解だと思い込むこと」ではない。
- 準備が足りなかった、判断が甘かった、結果が出なかった。
- そうした事実を認めたうえで、
- それでも「だから自分はダメだ」と結論づけないこと。
- 誤りを引き受けながら、自分を否定しない態度。
それこそが、成熟した自信だと思う。
自尊心と責任は、対立しない
- 自尊心を守ることと、責任を引き受けることは両立する。
- むしろ、自尊心が安定しているからこそ、
- 人は言い訳をせず、冷静に責任を受け止められる。
- 自分を守るために現実を歪める必要がない。
- これ以上、自分を傷つける必要がないからだ。
揺らがない部分と、修正すべき部分を分けて考える
- 自分の中には、二つの層があると考えると分かりやすい。
- 揺らがせてはいけないもの
→ 自分の存在価値、自尊心
- 修正していくもの
→ 判断、行動、能力の評価
- この区別ができるようになると、
- 失敗は「人格の否定」ではなく、「成長の材料」になる。
何が起こっても、自分を壊さない
- 人生では、理不尽な評価を受けることもある。
- 努力が報われないこともある。
- それでも、自分の自尊心まで差し出す必要はない。
何が起こっても、
自分で自分を傷つけないという一線だけは守る。
- それは甘さではなく、
- 長く生きていくための、静かな強さだと思っている。
免責・補足
本記事の内容は、執筆者の考えを整理するにあたりOpenAIの「ChatGPT」の協力を得てまとめています。できる限り正確性に配慮していますが、誤りや解釈の幅がある可能性があります。ご参考程度にお読みください。